مدونة ار اس اس

أغذية صحية, كواليتي فوود - 23 أكتوبر 2019

كيف تتناول الطعام بشكل صحي دون زيادة تكاليف بقالتك

Veggies: البروكلي والجزر لا تحتاج إلى الحصول على غير تقليدي مع الخيارات النباتية الخاصة بك لتعزيز التغذية والمعدة والسعادة من عائلتك بأكملها. في الواقع، أطفالك (والزوج) من المرجح أن نقدر ذلك إذا كنت أبقى الخيارات النباتية ترويض ومهنك جيدا. مخزون بسيط من رؤوس القرنبيط وكيس كبير من الجزر هو كل ما تحتاجه لجعل أي وصفة أكثر صحة مع جرعة مدورة من المواد الغذائية والألياف. بالطبع، لا تتردد في إضافة أي الخضار منخفضة التكلفة الأخرى عائلتك تتمتع مثل الفطر والطماطم والخيار والخس والسبانخ، الخ. النشويات : الأرز اشترى بكميات كبيرة تذكر...

كيف تتناول أغذية صحية أكثر وتوفِر المال في الوقت نفسه

استهلاك الأطعمة الغذائية هو جزء حاسم من نمط حياة صحي. اعتماد عادات الأكل الصحية هو نمط الحياة التي من شأنها أن تؤدي إلى القدرة على الوصول والحفاظ على وزن صحي، والحد من فرصك في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والنوبات القلبية، أو السكتة الدماغية. تناول الطعام الصحي يقلل من فرص الإصابة بالسرطان ويسمح لك بدرء مرض السكري أو إدارته بسهولة أكبر. على الرغم من أن تناول الطعام في الخارج أو الطلب أو الاشتراك في مجموعات الوجبات يوفر الراحة التي تشتد الحاجة إليها في هذا العالم سريع الخطى ، إلا أنه ليس الخيار الأفضل عندما يتعلق الأمر بصحتك. دعونا نلقي نظرة على لماذا الطبخ في المنزل ليس فقط...

الأعشاب الطازجة أو المجففة: ما الفرق؟

مع تزايد شعبية حركة من المزرعة إلى الطاولة، أصبحت الأعشاب وصفة أساسية لجميع الأطباق تقريبا. وإلى جانب إضافة نكهة، ومن المعروف أيضا الأعشاب لمغذياتها الحيوية والأكسدة التي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي. ولكن، للاستمتاع بهذه الفوائد، فإنه يتطلب منك أن تعرف الفرق بين النوعين الرئيسيين من الأعشاب - الأعشاب المجففة والطازجة. حتى نلقي نظرة على بعض الاختلافات، المبينة أدناه: نكهة في الغالب، والأعشاب والزيوت في نفوسهم التي هي المسؤولة عن إبراز نكهة ورائحة في طبق. ومع ذلك، الأعشاب المجففة تميل إلى أن يكون أقل من هذه الزيوت لأنها ...

متى تستخدم الأعشاب الطازجة أو المجففة للحصول على أقصى نكهة

الأعشاب هي بعض المكونات الأكثر تنوعا للاستخدام في المطبخ. أنها توفر تعزيز نكهة حتى الأطباق الأكثر الدنيوية. على الرغم من أن الأعشاب في شكلها الطازج هي في بعض الأحيان قابلة للتبديل مع مجموعة متنوعة المجففة، تجدر الإشارة إلى أن الأعشاب المجففة لها طعم أكثر قوة ومختلفة في بعض الأحيان من عشب نفسه في حالتها الطازجة. خذ الكزبرة، على سبيل المثال. الكزبرة الطازجة، وتسمى أيضا الكزبرة، هو عنصر ضروري في السالسا وchutney. وتستخدم بذور الكزبرة المجففة في صنع الكاري. لديك نفس العشبة، ولكن لديها نكهة مختلفة بالتأكيد المجففة مما يفعل عندما الطازجة. معرفة أي...

كيفية استبدال الملح في نظام غذائي منخفض الملح دون أن تفقد نكهة

توصي منظمة الصحة العالمية بأن يستهلك البالغون أقل من غرامين من الصوديوم يوميا. العديد من المنظمات الصحية تعتقد أن ما بين 1500 و 2000 ملليغرام من الصوديوم هو كمية جيدة. في حين أن جسم الإنسان يحتاج إلى الملح من أجل العمل ، فإن تناول الكثير من الملح يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، مما يزيد من خطر تعرض الشخص للسكتة الدماغية وأمراض القلب. يمكن أن يؤدي الإفراط في الصوديوم أيضا إلى إجهاد الكليتين، مما يسبب حصى الكلى وأمراض الكلى. يمكن أن يسبب الصداع ويؤدي إلى هشاشة العظام، أيضا. ومع ذلك، إذا كان شخص ما يريد أن تبقي على صحة 1500 إلى 2000 ملليغرام من الصوديوم، وأنها سوف ...

أقرأ المزيد

بطاقات السعر

← 1 ... 6 7 8 9 10 11 →

سياسة الشحن

أفضل الأسعار كل يوم

أوسع خيارات

مدونة ار اس اس

بطاقات السعر

توفير الوقت، توفير المال!

ما هو بريدك الإلكتروني؟

تمت إضافة المنتج إلى قائمة أمنياتك

مرحبا الوافد الجديد