مدونة ار اس اس

أغذية صحية, وجبات غداء معلبة, توفير المال -

الجميع يعرف أنه أرخص بكثير لحزمة غداء من لشراء كل يوم. هذا صحيح حتى في المدرسة الابتدائية، حيث وجبات الغداء لا يزال يمكن أن يكلفك بضعة دولارات في اليوم. ومع ذلك ، يمكن أن يكون مكلفا لحزم غداء أطفالك كل يوم. إليك بعض النصائح لتوفير المال عند تعبئة وجبات الغداء. لا تشتري وجبات خفيفة مسبقة الصنع بأحجام خدمة فردية.  على الرغم من أنه من الأسهل بكثير لشراء رقائق البطاطس والوجبات الخفيفة التي يتم تعبئتها بشكل ملائم كحصص واحدة، وهذه يمكن أن يكلفك أكثر بكثير من شراء حقيبة كبيرة من يعامل وتقسيمه حتى ...

أقرأ المزيد

أغذية صحية, وجبات منزلية مطبوخة -

كنت تعيش واحدة بشكل مستقل، في محاولة للحفاظ على التكاليف الخاصة بك والسعرات الحرارية غير الصحية أسفل في نفس الوقت. من ناحية، أنت تعرف أنها فكرة سيئة للعيش على الرامن وشذرات الدجاج المجمدة. من ناحية أخرى ، من الصعب طهي الطعام لشخص واحد فقط في المنزل. ينتهي بك الأمر التقاط الطعام في المطاعم الغالبية العظمى من الوقت. وهذا وضع شائع جدا بالنسبة للرجال والنساء الذين يعيشون بمفردهم ويحاولون العيش عمليا. بالتأكيد ، هناك طن من الموارد على كيفية إطعام الأسرة لرخيصة من قبل تسوق البقالة بدلا من...

أقرأ المزيد

أغذية صحية, كواليتي فوود -

Veggies: Broccoli and Carrots You don't need to get funky with your veggie choices to boost the nutrition and stomach-happiness of your entire family. In fact, your kids (and spouse) would likely appreciate it if you kept the veggie choices tame and well-seasoned. A simple stock of broccoli heads and a big bag of carrots is all you need to make any recipe healthier with a rounded dose of nutrients and fiber. Of course, feel free to add any other low-cost veggies your family enjoys

أقرأ المزيد

توصيل البقالة, أغذية صحية, وجبات منزلية مطبوخة -

استهلاك الأطعمة الغذائية هو جزء حاسم من نمط حياة صحي. اعتماد عادات الأكل الصحية هو نمط الحياة التي من شأنها أن تؤدي إلى القدرة على الوصول والحفاظ على وزن صحي، والحد من فرصك في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والنوبات القلبية، أو السكتة الدماغية. تناول الطعام الصحي يقلل من فرص الإصابة بالسرطان ويسمح لك بدرء مرض السكري أو إدارته بسهولة أكبر. على الرغم من أن تناول الطعام في الخارج أو الطلب أو الاشتراك في مجموعات الوجبات يوفر الراحة التي تشتد الحاجة إليها في هذا العالم سريع الخطى ، إلا أنه ليس الخيار الأفضل عندما يتعلق الأمر بصحتك. دعونا نلقي نظرة على لماذا الطبخ في المنزل ليس فقط...

أقرأ المزيد

أعشاب مجففة , أعشاب طازجة , كواليتي فوود -

مع تزايد شعبية حركة من المزرعة إلى الطاولة، أصبحت الأعشاب وصفة أساسية لجميع الأطباق تقريبا. وإلى جانب إضافة نكهة، ومن المعروف أيضا الأعشاب لمغذياتها الحيوية والأكسدة التي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي. ولكن، للاستمتاع بهذه الفوائد، فإنه يتطلب منك أن تعرف الفرق بين النوعين الرئيسيين من الأعشاب - الأعشاب المجففة والطازجة.  حتى نلقي نظرة على بعض الاختلافات، المبينة أدناه: نكهة في الغالب، والأعشاب والزيوت في نفوسهم التي هي المسؤولة عن إبراز نكهة ورائحة في طبق. ومع ذلك، الأعشاب المجففة تميل إلى أن يكون أقل من هذه الزيوت لأنها ...

أقرأ المزيد